Una guía práctica y reveladora para sanar tus heridas, aprender a aceptarte y abrazarte, y mejorar así la relación contigo misma y con tu cuerpo.
¿Alguna vez te has preguntado cómo te ves, cómo te has visto desde que naciste hasta ahora, cómo ha cambiado tu perspectiva sobre ti, en qué momento comenzaste a rechazar tu cuerpo, cuándo comenzó a ser algo tan importante para ti?
Nadie nace odiándose. Nadie nace odiando su cuerpo. Ese rechazo se va construyendo a través de las vivencias y experiencias de la vida. Es un cambio sutil, que se instaura en ti casi sin que lo percibas. Has juzgado tu cuerpo por no ser perfecto, lo has maltratado para que lo sea. Ahora toca cambiar esto. Ha llegado el momento de sanar, abrazarte y mirarte con cariño. Tu cuerpo es tu templo, y debes empezar a verlo y tratarlo como tal.
En este libro, la psicóloga Marian del Álamo nos ayuda a entender por qué nos sentimos insatisfechas con nuestro cuerpo, de dónde nacen nuestras heridas, qué se esconde detrás de algunos de los TCA más habituales... y nos ofrece las herramientas para sanar la relación con nosotras mismas, potenciar la aceptación corporal y cultivar la autoestima. Porque cuando te aceptas, no te juzgas, te quitas el lastre de la perfección autoimpuesta. Vuelas libre.
Testimonios:
«Esta obra tiene un enfoque práctico que la diferencia radicalmente de cualquier otro libro sobre autoestima y es, sin duda, de lo mejor que he leído para trabajar la relación con nuestro cuerpo. No esperaba menos de Marian; además de ser una persona maravillosa, es una psicóloga excepcional».
Elizabeth Clapés @esmipsicologa
«Sanar para aceptar mi cuerpo es una caja de herramientas con laque podrás transformar una de las relaciones más importantes de tu vida: la que tienes contigo y con el cuerpo que habitas».
Victoria Lozada
@nutritionisthenewblack
«Sanar para aceptar mi cuerpo es el libro de psicología más educativo, completo y terapéutico para aprender a aceptar tu cuerpo y aceptarte a ti mism@. Marian te acaricia con sus palabras y te acompaña así en el proceso de convertirte en tu mejor amiga».
Sheila Mulero @kokoro_psiconutricion
«Esta es una lectura obligatoria si estás intentando mejorar tu relación contigo, con la comida y con tu imagen corporal. Los ejercicios que propone Marian te guiarán en el autocuidado y te ayudarán a reforzar tu autoestima».
María Estévez, paciente