LA CAPSETA MAGICA

Les emocions afecten la nostra manera de percebre i viure les coses, i per tant, saber gestionar-les ens permet controlar com vivim la vida. En aquest sentit, educar en les emocions des de petits augmenta les habilitats. Però també ajuda a disminuir els símptomes depressius i actituds violentes en edat adulta. Ajudem als nostres fills o alumnes, posant nom a les emocions i validant-les. És normal tenir por, amoïnar-se o estar trist en algun moment, al igual que estar content o emocionat. El primer pas és identificar l’emoció per poder aprendre a gestionar-la.