Uno de los mayores retos a los que se enfrenta la mujer en la actualidad es el de aprender a cuidar de s237; misma. Es evidente que la mujer tiende a anteponer las necesidades de los dem225;s a las suyas propias. Se ocupa del bienestar de sus seres queridos y muchas veces desatiende sus emociones y su salud f237;sica y mental. Pero, al hacerlo as237;, acaba por sentirse agotada, vac237;a de energ237;a, incapaz de entregarse realmente a su familia y de rendir en su puesto de trabajo.
En este libro,Alice D. Domar, directora del Centro para la Salud de la Mujer, de la Escuela de Medicina de Harvard, nos propone un programa para cuidar de nosotras mismas, recuperar la energ237;a perdida y mejorar nuestra calidad de vida.